Sesiones online de psicología y nutrición

En FARO Psicología y Nutrición también ofrecemos sesiones online de psicoterapia y acompañamiento nutricional, para que puedas acceder a este espacio de cuidado aunque no puedas acudir a consulta presencial.

Esta modalidad está pensada para personas que viven fuera de Madrid, tienen dificultades de desplazamiento o prefieren realizar las sesiones desde casa, manteniendo el mismo acompañamiento profesional, cercano y confidencial.

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¿Qué es la terapia (o acompañamiento nutricional) online?

La terapia online es la modalidad de terapia que se realiza en remoto, a través de una plataforma (Teams, Zoom, Whereby…).

El acopañamiento es el mismo, lo único que cambia es la forma o modalidad, por tanto, es tan eficaz como la terapia presencial.

¿Qué ventajas tiene?

Aquellas personas que por diferentes motivos no pueden venir presencialmente, la terapia online es una opción que les permite acceder a terapia.

- Personas que residen fuera de España y quieren hacer terapia en su lengua materna
- Personas que residen en España pero están en otra ciudad, provincia o comunidad
- Personas que en mitad del proceso terapéutico tienen que mudarse fuera y no quieren dejar su espacio de terapia.
- Personas que por motivos laborales, conciliación familiar, etc. no pueden acudir a una terapia presencial
- Por último, personas que prefieren esta modalidad porque les resulta más cómodo.

La terapia online, permite acceder a las sesiones sin perder tiempos en los desplazamientos y hacer la terapia desde casa.

¿Cuándo no es recomendable?

Esta modalidad no se recomienda en dos circunstancias.

- que la/el terapeuta en la valoración inicial consideren por alguna razón que este tipo de modalidad no es adecuada para la persona, y esta requiere de “presencia” para poder abordar sus temas internos.

- que la persona no disponga de un espacio dónde poder realizar las sesiones online a solas con el terapeuta, en una sala con suficiente silencio, con privacidad y sin interrupciones.

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¿Es posible una modalidad “híbrida”?

Si, la terapia híbrida combina sesiones presenciales y online, y algunas personas la prefieren por tener las ventajas de ambas modalidades.

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¿Qué necesito para empezar?

Una conexión a internet, un ordenador, tablet o móvil, cascos y encontrarte en un lugar con silencio, dónde no te puedan interrumpir y dónde tengas privacidad.

Algunas dudas frecuentes:

¿Cuánto dura una sesión online?

Igual que una sesión presencial, una sesión online puede durar entre 50 y 60 minutos.

¿Cómo se realiza el pago?

A través de bizum o transferencia bancaria.

¿Qué pasa si la conexión falla?

Las sesiones no se graban y el secreto de confidencialidad es el mismo que en terapia prensencial.

¿Hay seguridad en la confidencialidad?

Al comenzar una terapia es normal que aparezcan muchas dudas y temores:
¿Durará mucho el proceso? ¿Conectaré con el profesional? ¿Podrá ayudarme realmente? ¿Qué pensarán los demás si voy a terapia?

Más allá de estas preguntas conscientes, también surgen otras más profundas, ligadas a la confianza y la vulnerabilidad:
¿Me aceptarás tal como soy? ¿Puedo confiar en ti? ¿Me juzgarás? ¿Seré una carga?

Estas emociones son parte natural del inicio terapéutico y, con el tiempo, se transforman en la base del vínculo y la seguridad necesarias para avanzar en el proceso.

¿Cómo se gestionan los cambios o cancelaciones?

Para cambiar o cancelar la sesión es necesario avisar con 24 horas de antelación.

¿Y si me siento raro hablando por una pantalla?

Muchas personas que no han realizado terapia online tienen esta duda, esto es normal, los temas que se abordan en terapia son delicados e íntimos y puede parecer que hablar a la pantalla va a ser más díficil. En terapia online, al igual que en presencial, se requiere antes generar un vínculo de confianza con la/el terapeuta, es necesario que se de un clima acogedor y protector. Una vez que este vínculo se crea, va a facilitar a la persona expresarse, independientemente de la modalidad.

¿Y si me emociono mucho?

Esto también puede ser normal y habitual, en terapia, se abordan temas dolorosos y que generan sufrimiento. En modalidad online, el terapeuta también acompaña y protege a la persona que está al otro lado, para que ésta no se desborde.

¿Es menos profundo el proceso que realiza online?

En modo alguno, la terapia online es igual de eficaz y profunda que la presencial. En este caso, quizá el factor que condiciona más que la modalidad de terapia es la frecuencia de las sesiones, siendo que a mayor distancia entre sesiones, más dificultad de abordar los temas en profundidad.

¿Qué diferencia hay entre una consulta de nutrición presencial y una online? ¿Qué ocurre con las medidas, como el peso?

El trabajo en consulta es el mismo, realizando la valoración nutricional completa en la primera cita, a través de encuestas de hábitos alimentarios y de estilo de vida, donde se recoge la información necesaria. Y se amplía con las últimas pruebas médicas como analíticas de sangre.

Las medidas antropométricas como el peso y el volumen, no son indispensables, pues los progresos se valoran de muchas otras formas.

Pero si la persona desea tener esas medidas, y tiene acceso a una báscula y/o cinta métrica, se dan las indicaciones para tomarlas desde casa.